Entrená con seguridad.
Planificá con criterio.
Formá atletas desde la base.
No sabes la técnica adecuada de salto.
No sabes la duración, ni el volumen de cada ejercicio.
No sabes administrar la intensidad de los saltos.
No conoces la diferencia entre un salto y un rebote.
No sabes en qué momento de la sesión van incluidos.
Evaluar si un chico está listo para entrenar pliometría
Identificar los tipos y categorías de saltos
Saber los volúmenes y frecuencias de entrenamiento óptimas
Planificar progresiones seguras y efectivas
Evitar errores que causan lesiones
Adaptar según maduración y nivel motor
Integrar en deportes reales (fútbol, básquet, etc.)
Aplicar lo aprendido desde el primer módulo en tus sesiones.
Dejar de improvisar y aplicar criterios claros
Entrenar con confianza y seguridad
Ahorrar tiempo con recursos prácticos
Mejorar la base atlética a largo plazo
Planificar con respaldo científico
Soy Rodrigo Borda, Máster en Alto Rendimiento Deportivo.
Profesor universitario en “Entrenamiento en Niños y Adolescentes”, con más de 15 años de experiencia y atletas que hoy compiten a nivel profesional.
Doy clases todos los días, entreno chicos todas las semanas y he dictado cursos, clínicas y simposios en todo el país
No es teoría: esto lo aplico en el campo con chicos reales.
Cursó Curso 100% online y grabado
Acceso por 12 meses desde la compra
Certificación digital al finalizar
PDFs de todas las presentaciones
Acceso a nube exclusiva de libros, papers y videos
Comunidad privada de WhatsApp con contenido extra
Pruébalo por 5 días. Si no cumple tus expectativas, te devolvemos el dinero.
Sin explicaciones. Sin vueltas.
🎥 El salto una habilidad motriz fundamental.
🎥 Componentes de un salto
🎥 Rebote, una herramienta para el entrenamiento pliométrico
🎥 Salto vs Rebote. Diferencias biomecánicas.
🎥 El desarrollo natural de la Saltabilidad en la niñez y adolescencia.
🎥 Entrenabilidad de la habilidad pliométrica en niños y adolescentes.
🎥 Concepto de CEA
🎥 Tipos de CEA
🎥 La preactivación
🎥 El Stiffness muscular
🎥 Categorías de tareas según tipo de CEA
🎥 El modelo mecánico
🎥 El modelo neurofisiológico
🎥 Un poco de historia
🎥 Concepto
🎥 Pre-requisitos para el entrenamiento pliométrico en niños y adolescentes.
🎥 Tipos de saltos pliométricos
🎥 Sistema de Categorización de la intensidad de los saltos pliométricos
🎥 Volúmenes, intensidades y frecuencias recomendadas.
🎥 Las progresiones para un entrenamiento seguro
🎥 inclusión del entrenamiento pliométrico en la sesión deportiva o de educación física.
🎥 Periodización del entrenamiento pliométrico en adolescentes
🎥 Test para la evaluación inicial
🎥 Test Squat jump
🎥 Test Countermovement jump
🎥 Test Drop Jump
