Artículos del blog
Los niños de hoy son menos fuertes que hace 20 años: qué dice la ciencia y por qué debería importarnos
En los últimos años, la ciencia detectó un fenómeno silencioso, pero alarmante: los niños de hoy son menos fuertes que las generaciones anteriores. Saltan menos, se cuelgan menos y muestran una caída sostenida en su potencia y resistencia muscular.
¿Por qué está pasando esto? ¿Tiene solución?
Fuerza en la infancia: un predictor real de salud futura
Un niño fuerte no solo rinde mejor, también será un adulto más sano.
Un metaanálisis con más de 21.000 jóvenes demostró que quienes desarrollan fuerza en la infancia presentan menos grasa, mejor metabolismo y huesos más fuertes en la adultez.
Descubre los detalles en esta nueva entrada de blog.
Estiramientos: qué dice el nuevo consenso científico internacional (2025)
Un nuevo consenso internacional (2025) pone en duda muchas de las creencias más repetidas y redefine cuándo, cómo y para qué estirar.
Especialización deportiva temprana: qué dice la ciencia, riesgos reales y excepciones justificadas
¿Es bueno que los niños se especialicen en un solo deporte desde chicos? Descubrí qué dice la ciencia sobre la especialización deportiva temprana, sus riesgos y excepciones.
¿Existen realmente las fases sensibles en el entrenamiento infantil y juvenil? Una revisión crítica
¿Y si las famosas "FASES SENSIBLES" en el entrenamiento infantil no existieran?
Durante años, el modelo LTAD ha marcado el rumbo del desarrollo físico en niños y adolescentes. Pero una revisión crítica desmonta, punto por punto, los pilares que lo sostienen.
El Pico de Velocidad de Crecimiento (PHV) en el Entrenamiento de Jóvenes Atletas
Descubrí cómo entrenar según el Pico de Velocidad de Crecimiento (PHV) y optimizar el desarrollo físico en jóvenes atletas con evidencia científica.
¿A qué edad pueden entrenar fuerza los niños? | Guía para padres y entrenadores
Descubrí a qué edad pueden empezar los niños el entrenamiento de fuerza. Seguro, eficaz y avalado por la ciencia. Guía para padres y entrenadores.
Beneficios del entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes
Descubrí los fundamentos científicos detrás de los beneficios del entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes
Entrenamiento de Fuerza en Niños: Desmintiendo Mitos y Abrazando la Realidad
Basado en el trabajo del Dr. Avery Faigenbaum, este artículo desmonta mitos sobre el entrenamiento de fuerza en niños y destaca sus beneficios respaldados por la ciencia.
Entrenamiento con pesas en niños y adolescentes. ¿Es seguro?
En esta entrada exploraremos si el entrenamiento con pesas es seguro para esta población en crecimiento, desmitificando preocupaciones y ofreciendo información respaldada por la ciencia. Acompáñanos a descubrirlo juntos